07.12.2023 В сезон простудных заболеваний важно помнить о простых, но важных правилах, чтобы сохранить своё здоровье!

✔ Соблюдайте правила гигиены;
✔ Одевайтесь по погоде;
✔ Поддерживайте оптимальную влажность в помещении, чтобы избежать пересушивания слизистых оболочек, что делает организм уязвимым перед вирусами;
✔ Питайтесь разнообразно и включайте в рацион пищу, богатую витаминами и минералами;
✔ Проводите время на свежем воздухе и занимайтесь физическими упражнениями;
✔ Сон и отдых имеют важное значение для поддержания здоровья. В зимний период организм более уязвим к инфекциям, поэтому важно дать ему время для восстановления.

Не забывайте, что ваше здоровье – это самое ценное богатство, поэтому стремитесь о нем заботиться каждый день!
Теги: 
Количество показов: 433
Дата создания: 07.12.2023 11:25:12
Дата изменения: 07.12.2023 11:25:12