✅Что важно знать о правильной работе ваших легких?
Размер шрифта: A A A
Цвет сайта: A A A A
Информационный портал городского округа Новокуйбышевск
версия для слабовидящих
ул. Миронова, д.2
+7(84635)6-67-09
+7(84635)3-33-00
adm@nvkb.ru
Войти
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
✅Что важно знать о правильной работе ваших легких?
04.05.2023 ✅Что важно знать о правильной работе ваших легких?

Правильное функционирование всего тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его - это легкие.

Факторы, мешающие работе лёгких:

1.Курение. Всего за год в лёгкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и мужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей,развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям;

2. Гиподинамия.Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объём воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;

3. Избыточный вес. У людей с избыточной массой тела диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;

5. Экология. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того , чтобы сохранить здоровье лёгких необходимы:
1. Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить,тем выше шансы;

2. Физическая активность Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость лёгких и улучшить их функции.Бег трусцой,плавание,езда на велосипеде, или же полчаса- час ходьбы пешком в день сделают сделают более выносливыми не только дыхательную систему,но и весь организм;

3. Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;

4. Забота о своём здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

5. Выходные на природе. Прогулки на свежем воздухе за городом положительно влияют на весь организм.

Новокуйбышевский отдел ГБУЗ СО «ЦОЗ МП»

#НовокуйбышевскОфициальный #Новокуйбышевск #ЛюбимыйНск

Теги: 
Количество показов: 415
Дата создания: 04.05.2023 10:41:45
Дата изменения: 04.05.2023 10:43:27

Связные документы

Возврат к списку

(Нет голосов)



Подключение к газораспределительным сетям домовладений, расположенных на землях СНТ 10 Июля 2024 Подключение к газораспределительным сетям домовладений, расположенных на землях СНТ

На Цифровой платформе МСП.РФ стал доступен сервис для привлечения инвесторов в бизнес-проекты 10 Июля 2024 На Цифровой платформе МСП.РФ стал доступен сервис для привлечения инвесторов в бизнес-проекты
Малому и среднему бизнесу теперь доступен новый сервис для привлечения финансиро...

СодействиеPRO.Новокуйбышевск - Афиша 7 Июля 2024 СодействиеPRO.Новокуйбышевск - Афиша
Приглашаем жителей нашего города 4 июля на мероприятие «Любимый дворик» в рамках...

При полном или частичном использовании материала, обязательна ссылка на сайт www.nvkb.ru