Весенний заряд бодрости и здоровья
Размер шрифта: A A A
Цвет сайта: A A A A
Информационный портал городского округа Новокуйбышевск
версия для слабовидящих
ул. Миронова, д.2
+7(84635)6-67-09
+7(84635)3-33-00
adm@nvkb.ru
Войти
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Весенний заряд бодрости и здоровья
12.05.2021

Весенний заряд.

Для полноценной работы иммунной системы требуется множество витаминов и микроэлементов.

В первую очередь необходимо обратить внимание на богатые витаминами С, Е и А продукты (цитрусовые, морковь, печень, растительные масла).

Выраженным укрепляющим иммунитет действием обладают флавоноиды. Эти растительные вещества не только повышают сопротивляемость нашего организма, но и оказывают противораковое действие (бобовые, томаты, грецкий орех).

Среди микроэлементов, особенно необходимых для здоровья, следует выделить: цинк и селен.

Цинк способствует заживлению ран, восстановлению сил и является важным фактором для синтеза веществ иммунной защиты. Источники цинка: морепродукты, мясо, орехи, яйца, сыр, зерновые.

Селен тормозит процессы старения и обладает иммуномодулирующим действием. Лучшие источники селена: морепродукты, печень, почки, цельнозерновой хлеб, злаки.

Шиповник - растение №1 по содержанию витамина С. Употребление шиповника в короткие сроки способствует повышению иммунитета и оказанию общеукрепляющего действия на весь организм.

Берегите себя!


ГБУЗ" СО ЦОЗ МП" НОВОКУЙБЫШЕВСК. Центр общественного здоровья Новокуйбышевск


 


Теги: 
Количество показов: 432
Дата создания: 12.05.2021 13:39:04
Дата изменения: 12.05.2021 16:11:12

Связные документы

Возврат к списку

(Нет голосов)



С 21 октября 2022 года в городе действует постановление «О мерах по созданию и поддержанию в состоянии постоянной готовности к использованию защитных сооружений гражданской обороны и других объектов гражданской обороны». 21 Ноября 2022 С 21 октября 2022 года в городе действует постановление «О мерах по созданию и поддержанию в состоянии постоянной готовности к использованию защитных сооружений гражданской обороны и других объектов гражданской обороны».
Информация официально опубликована в газете «Вестник» №83 от 25.10.2022г. и разм...

Чтобы отправить заявку на отлов собак, достаточно воспользоваться Платформой обратной связи. 24 Ноября 2022 Чтобы отправить заявку на отлов собак, достаточно воспользоваться Платформой обратной связи.
Нужно зайти в свой личный кабинет на Госуслугах и увидеть специальный пункт, кот...

Новокуйбышевск получил паспорт готовности к зиме! 25 Ноября 2022 Новокуйбышевск получил паспорт готовности к зиме!
Данный документ подтверждает, что все теплоснабжающие и теплосетевые организации...

При полном или частичном использовании материала, обязательна ссылка на сайт www.nvkb.ru